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Cardiofy

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 Factores de Riesgo

Los principales determinantes de riesgo son:

Fumar:

Riesgo de los fumadores de desarrollar enfermedad cardíaca coronaria es 2-4 veces superior al de los no fumadores. Fumar cigarrillos también actúa con otros factores de riesgo para aumentar considerablemente el riesgo de enfermedad cardiaca coronaria.

Colesterol Alto

A medida que aumenta colesterol en la sangre, también lo hace de riesgo de enfermedad cardiaca coronaria. Cuando otros factores de riesgo (como la presión arterial alta y el humo del tabaco) están presentes, este riesgo aumenta aún más.  Una persona de colesterol alto también es afectada por la edad , sexo, herencia y la dieta.


Presión arterial alta

 La hipertensión aumenta la carga de trabajo del corazón, haciendo que las arterias del corazón se vuelvan gruesas y rígidas. También aumenta su riesgo de apoplejía, ataque cardíaco, insuficiencia renal e insuficiencia cardíaca congestiva. Cuando la presión arterial es alta también padecen de obesidad , el tabaquismo , el colesterol alto niveles o la diabetes , el riesgo de ataque cardíaco y derrame cerebral aumenta varias veces.


La inactividad física

 Un estilo de vida inactivo es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca coronaria. Regular  la actividad física moderada a vigorosa ayuda a prevenir enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Cuanto más vigorosa sea la actividad, mayores serán sus ventajas. Sin embargo, incluso las actividades de intensidad moderada ayudan si son hechas con regularidad y a largo plazo.
La actividad física puede ayudar a controlar el colesterol en sangre, la diabetes y la obesidad, así como ayudar a bajar la presión arterial.


Obesidad / Exceso de Peso

Las personas que tienen exceso de grasa corporal (especialmente si muchos de ellas se encuentra en la cintura) son más propensas a desarrollar enfermedades del corazón y derrame cerebral aun si no tienen otros factores de riesgo. El exceso de peso aumenta el trabajo del corazón. También aumenta la presión arterial y colesterol en la sangre y los niveles de triglicéridos y disminuye el colesterol HDL. La diabetes es más propensa a desarrollar. Al perder incluso tan sólo 10 libras, usted puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

Diabetes Mellitus

La diabetes aumenta seriamente su riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. Aun cuando la glucosa (azúcar en sangre) están bajo control, la diabetes aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebro vascular. Los riesgos son aún mayores si el azúcar en la sangre no está bien controlada. Aproximadamente el 67 % de los hombres y el 57 % de las mujeres con diabetes a los 50 años desarrollarán enfermedad cardiovascular a los 75 años. Cerca de tres cuartas partes de los diabéticos mueren de alguna forma de corazón o enfermedad vascular. Si usted tiene diabetes, es muy importante trabajar con su profesional médico para administrar y controlar cualquier factor de riesgo.

Estrés

La respuesta individual a estrés puede ser un factor contribuyente. Algunos científicos han notado una relación entre el riesgo de cardiopatía coronaria y el estrés en la vida de una persona, su comportamiento de salud y nivel socioeconómico. Estos factores pueden afectar los factores de riesgo. Por ejemplo, las personas estresadas tienden a comer en exceso, fuman más, y aumentar el consumo de alcohol.

Alcohol

Beber demasiado alcohol puede elevar la presión arterial, causar paro cardíaco y provocar un accidente cerebro vascular. Puede contribuir a los triglicéridos altos, el cáncer y otras enfermedades y producir latido cardíaco irregular. Contribuye a la obesidad, el alcoholismo, el suicidio y los accidentes. Sin embargo, el riesgo de enfermedad cardíaca en las personas que beben moderadas cantidades de alcohol ( un promedio de una bebida para las mujeres o dos bebidas diarias para los hombres ) es menor que en los no bebedores. Una bebida se define como 1-1/2 onzas fluidas (fl oz) de bebidas alcohólicas de 80 grados (como el bourbon, Whisky, vodka , ginebra, etc. ) , 1 onza líquida de 100 a prueba de espíritus , 4 onzas de vino o 12 onzas líquidas de cerveza. No se recomienda que los no bebedores de empezar a usar alcohol o que los bebedores aumenten la cantidad que beben para menor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Si usted llega a la edad de 50 años con ninguno de los factores de riesgo mencionados anteriormente, el riesgo de enfermedad cardiovascular es de sólo 5 % para los hombres y el 8% para las mujeres. Hay una gran posibilidad de que llegue a los 90.
Si la edad de 50 años que se llegó con dos o más factores de riesgo, entonces el riesgo de padecer enfermedad cardíaca sube a 69 % para los hombres y 50 % para las mujeres.

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