Joint Mender
Sus articulaciones:
Una articulación es una conexión entre dos huesos. Se compone de huesos, músculos, ligamentos, cartílago y un líquido lubricante rodeado completamente por una cápsula articular resistente. Las articulaciones se clasifican de acuerdo a cómo se conectan entre sí (estructura).
La Articulación Fibrosa está unida por tejido conectivo fibroso; la Articulación Cartilaginosa está unida por cartílago y la Articulación Sinovial no está directamente unida. De acuerdo a su grado de movilidad, las articulaciones pueden ser clasificadas como Articulación Sinartrosis, que permite poca o ninguna movilidad, como el cráneo; Articulación Anfiartrosis, que permite movilidad ligera, como las vértebras, y la Articulación Diartrosis, que permite gran variedad de movimientos tales como las de hombros, cadera, codo y rodilla.
Otra clasificación de las articulaciones se basa en sus propiedades biomecánicas. Las Articulaciones Simples tienen dos superficies articulatorias, como la articulación del hombro y la cadera.
Las Articulaciones Compuestas tienen tres o más superficies articulatorias, como la articulación radiocarpiana. Las Articulaciones Complejas tienen dos o más superficies articulares y un disco articular o menisco, como en la articulación de la rodilla.
Las principales funciones de las articulaciones son proporcionar movimiento y flexibilidad a la estructura del esqueleto y actuar como amortiguadores. Otra función importante es la protección. Los ligamentos, una parte importante de las articulaciones, previenen el desplazamiento y el movimiento excesivo que pueda provocar una rotura en su cuerpo. Soportan muchos órganos internos, incluyendo el útero, la vejiga, el hígado y el diafragma.
Estos aspectos afectan directamente su estilo de vida y productividad. La condición de las articulaciones no debe darse por sentado, ya que en el transcurso de un día, las articulaciones se utilizan al máximo.
Cada movimiento que realiza su cuerpo implica una actividad articular. Al igual que una máquina, las articulaciones están sometidas a un inevitable proceso de "desgaste", por lo tanto, necesitan un mantenimiento serio.
Componentes:
- El Cartílago Articular es una cubierta que se encuentra en el extremo de cada hueso. Es un material resistente que amortigua y protege los extremos de los huesos. La artritis se desarrolla cuando comienza a desgastarse.
- La Membrana Sinovial es el saco sinovial alrededor de cada articulación que protege la articulación y segrega el líquido sinovial. El líquido sinovial sirve para proteger la articulación, lubricar la articulación, y proporcionar alimento al cartílago articular.
- La Bursa es una pequeña bolsa que si bien no es parte de la articulación, está cerca de la articulación y contiene un líquido que lubrica el movimiento de los músculos.
- Los Músculos son tejidos elásticos capaces de cambiar de longitud. Permiten el movimiento en las articulaciones.
- Los Tendones son cuerdas fibrosas que unen los músculos a los huesos. A diferencia de los músculos que se expanden o se contraen, los tendones son incapaces de cambiar de longitud. Sin embargo, a medida que el músculo se mueve, el tendón al cual está unido también se mueve.
- Los Ligamentos son cordones fibrosos mucho más cortos situados alrededor de las articulaciones que unen los extremos de los huesos. Son los que proporcionan la estabilidad a una articulación y mantienen los huesos adyacentes en la alineación adecuada.
- El Menisco del Cartílago es un tipo de tejido especializado encontrado en todas las articulaciones del cuerpo. Se trata de una pieza de cartílago en forma de C situada entre los huesos de la rodilla que soportan mayor peso y que actúa para garantizar la estabilidad, la lubricación, la nutrición y la absorción del impacto
Factores que Afectan la Degeneración de las Articulaciones
- Edad - A medida que envejecemos, el cartílago se desgasta y se vuelve más delgado. Cambia de suave a fisurado, lo que hace que se dañe con facilidad. El envejecimiento hace que el cartílago pierda agua, sometiéndolo a un mayor riesgo de lesiones por estrés y movimientos repetitivos.
- Lesiones anteriores e inflamación – Incidentes como torcerse un tobillo, caer sobre la muñeca o haber sufrido alguna lesión deportiva cuando era más joven contribuyen a una futura condición articular. Estas lesiones menores causan bajos niveles de inflamación que afectan la estructura real biomecánica del cartílago. El cartílago en el lugar de la lesión es más tarde destruido.
- Pérdida de masa muscular – Los músculos pierden masa a medida que usted envejece. Las articulaciones absorben más los impactos que se producen todos los días, haciéndolos más susceptibles a los daños. Al llegar a los 30 años de edad, usted empezará a perder entre el 3 y el 5 por ciento de su masa muscular por década. Al llegar a los 50 años, esta disminución de la masa muscular aumentará a 1-2% por año.
- Tener exceso de peso – Exceder el peso recomendado para su constitución corporal también degenera las articulaciones. Sus articulaciones tienen que llevar más peso de lo permitido para su capacidad normal. A la larga, esto podría ser extremadamente perjudicial para el cartílago, especialmente en áreas tales como las rodillas y los tobillos. El exceso de peso ha estado asociado significativamente con un mayor riesgo de pérdida rápida de cartílago. Por cada incremento de 1 en el IMC (índice de Masa Corporal) aconsejable para su cuerpo y altura, las probabilidades de pérdida rápida de cartílago aumentan en un 11%. Esta pérdida de cartílago agota directamente su salud articular en general. Por cada libra de peso perdido, se reduce en cuatro libras la carga ejercida en las articulaciones que soportan peso en el cuerpo, especialmente las de las rodillas.
- El Uso Excesivo de las Articulaciones - El uso excesivo de una articulación en particular debido a la ocupación o deportes acelera el daño articular. Por ejemplo, jugar al tenis con regularidad puede conducir al uso excesivo de la articulación del codo y producir el "codo del tenista", que señala el comienzo del deterioro de la articulación.
